2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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294 kcal
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지방: 4.83g | 단백질: 30.85g | 탄수화물: 29.68g.
아침 식사: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Lipton Tomato Cup-A-Soup. 저녁 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Onions, Lettuce, Tomatoes, Cooked Fish. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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2232 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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