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eyeheartyou18
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2012년 01월 20일
eyeheartyou18님의 저널, 2012년 01월 20일
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2012년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 20일:
1162 kcal
지방: 29.63g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 181.49g.
아침 식사:
2% milk, special k cereal.
점심 식사:
Special K Vanilla Almond Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A).
저녁 식사:
Chicken Alfredo.
간식/기타:
Banana Cream Pie Pudding Snack Pack, Bananas.
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3353 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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