2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1022 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 40.44g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Raspberries, Cinnamon, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. 점심 식사: Potato (Flesh and Skin), Lettuce, Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Pouyoukas Black Eyed Beans. 간식/기타: Green Tea, Carrots, Watermelon. 더보기
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2093 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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