2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
|
1150 kcal
|
지방: 42.91g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato, Miele, Noci, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Santa Lucia Mozzarella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Carne di Coniglio, Olive Verdi, Cavolo Cotto (da Fresco). 더보기
|
|
2292 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|