2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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927 kcal
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지방: 23.61g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 105.37g.
아침 식사: Co-Op Pink Grapefruit Juice. 점심 식사: Paul Hollywood Crusty Rolls, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Egg, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Pulled Ham in Mustard Sauce. 간식/기타: Sweet Cherries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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