2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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1762 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 156.37g | 탄수화물: 180.43g.
아침 식사: Льняное Масло, Глобус Булочка с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Dijo Тортилья. 점심 식사: 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриное Филе. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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