summer_rain529님의 저널, 2017년 01월 21일

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2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.8 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:

810 kcal

지방: 31.03g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 87.17g. 아침 식사: Honey, Fuji Apples, 2% Fat Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt. 점심 식사: Green Chopsticks Beef Bulgogi, White Rice. 간식/기타: Chocolate Covered Almonds, Pineapple. 더보기

2166 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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