2010년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 16일:
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1720 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 278.42g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: BUTTER, bread, beans, baked potatoe. 저녁 식사: vegetable oil spray, stir fry(half bag ), zucchini, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, frozen rhubarb, strawberries, apple and sultana go ahead. 더보기
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2214 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 쇼핑 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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