2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1074 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 33.26g.
아침 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. 점심 식사: Koops' Stone Ground Mustard, Duke's Light Mayonnaise, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese. 저녁 식사: Duke's Light Mayonnaise, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, American Heritage Cheddar Jack Shredded Cheese, Crider Deluxe Chunk White Chicken. 간식/기타: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut. 더보기
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5423 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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