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Por lo menos no he subido tanto más, estoy embarazada, así que ahora mi prioridad es mantenerme el primer trimestre.
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1100 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 90.29g.
아침 식사: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Palta Hass, Miel, Té Verde, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque. 점심 식사: Colun Postre de Crema Sabor Vainilla, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Maggi Sopa Pollo con Semola, Repollo, Acelga Cocida. 더보기
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2300 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
no t preocupes de tu peso en el embarazo, solo procura comer sano.
2017년 01월 20일 작성이: nikolpc
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Si amiga, yo me preocupe de comer sano y subi solo 10 kilos, de hecho el 50% o mas de ellos los subi en los ultimos 3 meses.... y a menos de 1 mes despues de dar a luz, baje 18 kilos... yo me embaracé pesando 58 kilos...subi a 68 y despues del mes de dar a luz estaba en 50 kilos... solo procure comer saludable y no tentarme con nada de dulces y frituras... solo saludable!
comia barras de cereales, pastas, etc,.. pero me refiero a que no me daba atracones de pasteles y cosas asi, que tipicamente les da a las embarazadas y que se dejan tentar jajaja (no es facil, pero se puede)
2017년 01월 20일 작성이: Katialandia
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