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daily weigh-in (compared to yesterday)
weight 75.1kg (-0.1kg)
fat 22.0% = 16.5kg (-0.0kg)
water 51.0% = 38.3kg (-0.1kg)
scales still confused: no change today after big net under-eat yesterday
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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2050 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 190.44g.
아침 식사: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tesco Strawberries, Tesco Super Berry Granola, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Pink Grapefruit Juice, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Heinz Cream of Chicken Soup, Wholemeal Bread. 저녁 식사: Birds Eye Frozen Peas, McCain Original Oven Chips, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Red Table Wine, Red Table Wine. 간식/기타: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Bonbons, Cashew Nuts. 더보기
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2684 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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