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ok so i gained some weight, that could be because I didnt drink as much water as i normally do AND Saturday I had a splurge day. Eh o well it happens.
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90.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 15일:
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1601 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 236.04g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 저녁 식사: pork chop, french cut green beans , broccoli. 간식/기타: Milk Chocolate M&M's, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, chocolate chip nabisco, Ice Cream Bars - Chocolate Mousse. 더보기
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3115 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 운전 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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