2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1097 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 50.45g | 탄수화물: 85.02g.
아침 식사: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Whole Milk, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Egg, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix. 점심 식사: Boiled Egg, Italian Pork Salami. 간식/기타: Mangos, Carrots, Tap Water, Green Tea, Bakalland Ba! Energy Bar 5 Tropical Fruits. 더보기
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2111 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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