2012년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 18일:
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2543 kcal
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지방: 86.81g | 단백질: 117.09g | 탄수화물: 327.68g.
아침 식사: GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: whole wheat wraps, american cheese land o'lakes low, boar's head honey turkey. 저녁 식사: chicken cutlet, stuffed peppers, short ribs, broccoli, chicken tortellini soup, italian bread. 간식/기타: G2 Orange, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Special Dark Chocolate Kisses, nutri grain apple, peanut butter chocolate chip quaker. 더보기
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2929 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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