ilaria1973님의 저널, 2017년 01월 14일

2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
1239 kcal 지방: 47.84g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 139.61g.   아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato. 점심 식사: Olio d'oliva, Melanzana, De Cecco Fusilli. 저녁 식사: Land Primosale, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Mandarino, Centrifuga, Caffè al Ginseng, Zucchero. 더보기
1954 kcal 운동: 스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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