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Eating 5 small meals a day has really fired up my metabolism I guess as I continue to lose pounds after the holidays without really working out a tremendous amount. It's easier for the body to digest smaller meals and it seems to keep the body humming along throughout the day.
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94.1 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 17일:
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1396 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 171.83g.
아침 식사: GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Cereal. 점심 식사: whole wheat wraps, american cheese land o'lakes low, boar's head honey turkey. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. 간식/기타: nutrition bone health. 더보기
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2978 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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