2017년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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1539 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 137.56g | 탄수화물: 134.24g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита. 점심 식사: Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Prosto Рис Гармония Фитнеса, ВкусВилл Горбуша Филе. 간식/기타: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. 더보기
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2252 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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