|
Lets try this again. Not much to say except I've only disappointed myself.
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
1399 kcal
|
지방: 36.26g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, 2% Fat Milk, Frozen Blueberries, Tim Hortons Green Tea, Bananas. 점심 식사: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond, Apples, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Clover Leaf Seafood Tomato & Onion Flaked Light Tuna. 저녁 식사: Red Table Wine, Taco Salad. 간식/기타: Dairy Queen Ice Cream Cake. 더보기
|
|
2638 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Good for you for trying again. But don't start with disappointment in yourself. Start with a positive outlook, you can do it this time, you are determined, you will do what needs to be done. You will have ups and downs, as we all do, but in the end, you need to support YOURSELF with positive self-talk and encouragement! You CAN do it!
2017년 01월 10일 작성이: Lindart
|
Thank you so much!! I appreciated it! I am going to do it!!
2017년 01월 10일 작성이: Rocker4772
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|