2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
1370 kcal
|
지방: 58.74g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 142.43g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Schlotzsky's Deli Vegetarian Vegetable Soup (Cup), Schlotzsky's Deli Turkey Avocado Cobb Salad. 저녁 식사: Tomatoes, Sweet Onions, Black Beans (Canned), Birds Eye Riced Cauliflower. 간식/기타: Olive Oil, Crown Jewel Baby Opal popcorn, Cream (Half & Half), Coffee. 더보기
|
|
2633 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|