2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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497 kcal
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지방: 20.12g | 단백질: 27.79g | 탄수화물: 56.51g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, PG tips Black Tea. 점심 식사: Raisins (Seedless), Tesco Apple Juice, Tesco Greek Style Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed. 저녁 식사: Branston Small Chunk Pickle, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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