2012년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 16일:
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1128 kcal
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지방: 74.93g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사: coffee, cream, Turkey Bacon. 점심 식사: Brussels sprouts, hard boiled eggs. 저녁 식사: velveeta shells and cheese, butter, cream cheese, cauliflower, onions, spinach, red pepper, mushrooms, egg beaters egg whites. 간식/기타: planter's peanut butter, cheez its, reeses pieces, frigo string cheese, Smokehouse Almonds. 더보기
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3528 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, power yoga - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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