2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
|
1674 kcal
|
지방: 65.72g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 192.86g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Grapefruit Juice. 점심 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Co-Op British Thick Sliced Breaded Ham, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Wholemeal Bread, Yellow Sweet Corn. 저녁 식사: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Stringless Beans, Marks & Spencer Deep Filled Steak Pie. 간식/기타: Cheddar Cheese, Apples, Ryvita Dark Rye Crispbread, Philadelphia Lightest Soft Cheese. 더보기
|
|
2177 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|