2010년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 16일:
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1268 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 192.67g.
아침 식사: Black Olives (Large), special k bar, coffee, coffee creamer. 점심 식사: potato, i cant believe it isnt butter, asparagus, fat free milk. 저녁 식사: chicken breast skinless boneless, campbells cream mushroom soup, basmati rice. 간식/기타: weight watchers chips, grapefruit, fat free milk, fat free ice cream. 더보기
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3326 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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