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FILLING FOODS!
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110.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 14일:
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1215 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 153.46g.
아침 식사: wheat english muffin, Nonfat or Fat Free American or Cheddar Type Processed Cheese, coffee creamer, coffee, mushrooms, avacado, fat free cream cheese. 저녁 식사: ground turkey, grated parmasan cheese, prego mushroom and garlic pasta sauce, eggplant parmasan. 간식/기타: canned fruit cocktail, Genuine Draft 64, fat free milk, 1 small apple, special K bar. 더보기
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3017 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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