2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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1593 kcal
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지방: 122.69g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 42.78g.
아침 식사: Italac Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Coco, Danubio Cream Cheese Tradicional, Abóbora Cozida, Pancetta. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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