lyaga님의 저널, 2017년 01월 3일

2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.0 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:

1068 kcal

지방: 55.63g | 단백질: 48.47g | 탄수화물: 98.59g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Grapefruit, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. 저녁 식사: Mt. Olive Jalapeno Slices, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips. 더보기

2326 kcal

운동: 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 10 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기

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