juliana cristinacoelho님의 저널, 2017년 01월 2일

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2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:

1354 kcal

지방: 118.73g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 10.32g. 저녁 식사: Couve Refogada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기

2027 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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