2012년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 15일:
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3202 kcal
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지방: 110.09g | 단백질: 172.38g | 탄수화물: 266.98g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bear burger morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: risotto, eggplant parmigiana, antipasto salad. 간식/기타: tequila, pinot noir. 더보기
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2997 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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