2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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1715 kcal
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지방: 106.10g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 72.66g.
아침 식사: Bolo de Laranja, Sadia Salsicha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Café. 점심 식사: Casa Plaza Rabanada Plaza, Batata Doce, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada, Vinho Cabernet Sauvignon, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Paçoca de Carne de Sol, Estrogonofe de Carne, Vatapá. 간식/기타: Ameixas, Kiwi, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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1846 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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