|
59.100 sigo bajando con el fin de semana navideño el medio y algún permitido. En la semana venciendo las tentaciones. Cada día más cerca del primer objetivo 58.
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
|
957 kcal
|
지방: 35.92g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 119.52g.
아침 식사: Miel, Pan Integral. 점심 식사: Huevo, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, Zanahoria, Pepino (Pelado), Chauchas. 저녁 식사: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Natura Aceite Puro de Girasol, Chauchas, Lechuga, Lentejas Cocidas, Dia Lomitos de Atún al Natural. 간식/기타: Lactal Pan Lactal Salvado, Queso Fresco, Peras. 더보기
|
|
1877 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간, 12km suaves - 1 시간 14 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|