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Ein neues Tiefst-Gewicht ! Schön wäre es, wenn bis Silvester die 79 verabschieden würde, aber ich erwarte nicht so viel. Ich bin erstmal dankbar für das verschwundene Weihnachtsgewicht und freue mich darüber so wenig zu wiegen wie in meiner Jugend. Ich bin glücklich. Gestern gab es gefüllten Kürbis mit Kräuterseitlingen in Paprika -Tomatensoße. Mein Mann liebt dieses Gericht. Leider hat er es nicht vertragen und von gestern auf heute 1,5 Kilo verloren. Glück im Unglück sag ich da nur, aber auch er freut sich daran.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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1592 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 155.59g.
아침 식사: Radieschen, Maggi Würze, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Kim Senf, Maggi Würze, Milka Tender (37g), Radieschen, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 저녁 식사: Milbona Gratinkäse Leicht, Feinkost Dittmann Kapern, Maggi Würze, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Freshona Passierte Tomaten, Freshona Gehackte Tomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kartoffeln, Knoblauch, Lauch, Zucchini, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kohlrabi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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