TofuPhobic님의 저널, 2012년 01월 14일

2012년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 54.8 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 14일:

2389 kcal

지방: 36.17g | 단백질: 159.00g | 탄수화물: 236.05g. 아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: shrimp creole. 간식/기타: budweiser, michelob ultra, pinot noir. 더보기

2954 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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