eyeheartyou18님의 저널, 2012년 01월 13일

2012년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.2 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 20.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 13일:

1772 kcal

지방: 93.93g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 188.43g. 아침 식사: 2% milk, special k cereal. 점심 식사: zaxbys buffalo sauce, zaxbys chicken salad. 저녁 식사: singapore rice noodles. 간식/기타: banana. 더보기

3306 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

안정된 체중

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