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Gestern Gänseessen bei meinen Schwiegereltern. Ich habe kaum gefrühstückt und versucht wenig Gans und Kohlehydrate zu essen... hat gut geklappt!
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79.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1025 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 140.79g.
아침 식사: Böklunder Rindersaftschinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Kim Senf, Tee ungesüßt, Radieschen, Deluxe Graved Lachsfleisch Schweinelachsschinken mit Dill Verfeinert. 점심 식사: Milka Tender (37g), Rote Paprika, Maggi Würze, Böklunder Rindersaftschinken, Deluxe Graved Lachsfleisch Schweinelachsschinken mit Dill Verfeinert, Radieschen, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 저녁 식사: DM Bio Zitronensaft, Milbona Skyr Pur, Kim Senf, Hengstenberg Weißweinessig, Maggi Würze, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kapern, K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Kidneybohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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