2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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3618 kcal
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지방: 157.44g | 단백질: 154.04g | 탄수화물: 394.87g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Bauducco Panettone, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Sam's Club Kaiser Roll. 저녁 식사: AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Premio Mild Italian Sausage, Premio Sweet Italian Chicken Sausage with Kale, Beef Meatballs, Golden Corral Spinach Quiche, Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Italian Flatbread Focaccia, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 간식/기타: Pound Cake, Cannoli. 더보기
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3236 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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