2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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2082 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 159.17g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy, Coffee. 점심 식사: Bologna, Beef, Sliced, Singles White American Cheese Slices, Round Top White Enriched Bread. 저녁 식사: Light Beer, Jamaican style beef patty. 간식/기타: Vodka, Cordial or Liqueur, Light Beer, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Smokehouse Almonds, Beef Jerky. 더보기
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2516 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 57.2 kg 감소하기
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