2010년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 9일:
|
945 kcal
|
지방: 15.67g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. 저녁 식사: Cauliflower, vegetable oil spray, Chicken Breast (Skin Not Eaten), zucchini, stir fry(half bag ). 간식/기타: Bananas, cuppa soup country veg, pepsi max, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. 더보기
|
|
2983 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 9.2 kg 증가하기
|