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sob sob.
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97.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1700 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 220.42g.
아침 식사: cracker. 점심 식사: Delight Bosvruchten, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Egg, Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, Karamelvla, Nasi Goreng, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Milk Chocolate Candies, Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker, Apple. 더보기
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3392 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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