2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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828 kcal
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지방: 12.09g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 44.29g.
아침 식사: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Almond Milk Vanilla , Coffee Mate fat free, ISO Sensation Protein Powder, 100% Natural Quck Oats. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Turkey Light Meat, Spinach. 저녁 식사: Fresh Green Beans, Turkey Light Meat. 간식/기타: 2% Milk, Safeway Asian Mixed Vegetables, Turkey Light Meat. 더보기
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안정된 체중
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