2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 53.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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3148 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 190.77g | 탄수화물: 402.83g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: ken's light creamy caesar, chicken breast. 저녁 식사: sushi, tuna sashimi. 간식/기타: skinny cow cookies & cream, refreshing fruit medley, michelob ultra, chardonnay. 더보기
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2811 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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