2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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921 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 81.96g.
아침 식사: San Jorge Arrollado Huaso, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Nestlé Chamyto, Agua, Apio, Piña, Naranja. 점심 식사: JB Mayonesa Light, Muslo de Pollo, Salpicón. 저녁 식사: Chef Aceite Maravilla, Papa Cocida, Muslo de Pollo. 더보기
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2041 kcal
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운동:
T25 - 25 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 설거지 - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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