2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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1780 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 224.18g.
아침 식사: Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, cracker. 점심 식사: Calorie Light, Gouda Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread. 저녁 식사: White Bread, Bouillon Vegetable Broth, Carrots, Tomatoes. 간식/기타: Ontbijtkoek Minder Suiker, Milk Chocolate Candies, Gouda Cheese. 더보기
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3367 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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