iulani님의 저널, 2016년 11월 30일

Up another pound. I am NOT freaking out. I have been very content and relaxed towards food...OBVIOUSLY...Heh..heh...

It seems many of us were feeling burnout and although I have not overindulged in any crazy feeding frenzy my weight is creeping up. Its the lack of movement and the lack of tracking. I know what I have to do and am gonna stop talking about it and put more motion back into my life and put less food in my mouth!

Have a great day everyone!

78.0 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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I love seeing it when others realize what's needed for their own personal progress. Moving forward!

2016년 11월 30일 작성이: adamevegod

Time to reverse course and resume doing what you know will work for you.

2016년 11월 30일 작성이: rhontique

Logging is key for me

2016년 11월 30일 작성이: HCB

Try and force yourself to walk more. I have trouble at home walking enough and getting enough exercise. Have a great day, Lulani!

2016년 11월 30일 작성이: warrenwinter

Lulani, try exercising during TV commercials.

2016년 11월 30일 작성이: Scalewatcher3

support !

2016년 11월 30일 작성이: bethinfriend

Yep...nailed it! When I have a day off, I tend to spend the whole day in front of the computer. Feeding my mind instead of my body. But it has the SAME effect! Even moderate exercise boosts my metabolism, whereas nearly no calories and no movement stalls it. Get up off that thang and shake yo booty! ;)

2016년 11월 30일 작성이: mskestrela


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