2010년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 7일:
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1409 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 35.52g.
아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Slice of Bacon, Chopped Onion, tomato, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Hamburger Patty. 저녁 식사: Butter, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Avocado. 간식/기타: Pepperoni - Original, cheddar. 더보기
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2520 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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