2016년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 26일:
|
1923 kcal
|
지방: 93.19g | 단백질: 111.37g | 탄수화물: 176.58g.
아침 식사: MANITOBA HARVEST Hemp Hearts, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Молкомбинат Адыгейский Творог Обезжиренный, Кофе. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Йогурт Домашний, Shilla Rye Bread, Верес Икра Баклажанная, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: KIRKLAND POPCORN MICROWAVE, Мандарины, MacCoffee Кофе 3 в 1, Миндаль. 더보기
|
안정된 체중
|