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How come I gained 3 pounds just being off the plan one single day?
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 7일:
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1387 kcal
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지방: 93.41g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 34.28g.
아침 식사: Tomato, Soyabean oil, Egg (Whole), Tea. 점심 식사: tomato paste, green onion, Grilled chicken, cabbage, Shrimp, garlic, cauliflower, kraft real mayo, egg, soybean oil. 저녁 식사: soybean oil, egg, butter, sucralose, flaxseed. 더보기
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2437 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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 댓글
Lotus, I find that being off for a short amount of time, like a day, will add considerable water weight. Don't let this discourage you. Just start all over and learn from this what your weaknesses are and how they affect you, your body, and your weight loss. Best of luck to you.
2010년 02월 7일 작성이: kmartin
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Yes, if your on Atkins, it is most likely water weight. Just get back on your plan and keep going. You will be fine.
2010년 02월 7일 작성이: Suzi161
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