leilani.60님의 저널, 2016년 11월 19일

2016년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 13.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 19일:
1306 kcal 지방: 73.83g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 80.87g.   아침 식사: Schweizer Käse, Butter, Dinkelbrot, Espresso. 점심 식사: Dar-Vida Honig Cracker, Valbonta Grana Padano, Rinderhackfleisch, Peperoni, Braune Champignons (Italienische Crimini). 저녁 식사: Peperoni, Grana Padano Grana Padano, Rinderhackfleisch, Migros Champignons Braun, Rührei. 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Kinder Riegel (12,5g), Äpfel. 더보기
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