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Gestern viel unterwegs. Bei Ikea Salat gegessen mit Putenstreifen. Heute vielleicht spazieren. ... Ich bin froh, dass es vorwärts geht!
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82.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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1588 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 238.79g.
아침 식사: Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Lidl Tomatenmark, Mairübchen, Champignons, Kim Senf, Zucchini, Pastinaken, Zwiebeln, Topinambur, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Rote Paprika, Tee ungesüßt, Sanchon Garam Masala, Maggi Würze, Kim Senf, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Lidl Tomatenmark, Kim Senf, Mairübchen, Topinambur, Rote Paprika, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Champignons, Knoblauch, Pastinaken, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten. 저녁 식사: Milka Tender (37g). 더보기
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2353 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Das freut mich für dich..bei uns ist heute nichts mit spazierengehen..Sturmboen..brrhh..ungemütlich..:-))
2016년 11월 20일 작성이: Biggi Maya
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Klingt gut! Bei uns hat der Sturm gerade die Fliegengittertür geschreddert...
2016년 11월 20일 작성이: Viviace
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Oh je...alles anschnallen am besten...Ich höre heute auf mein Sofa...das ruft die ganze Zeit..: kommm chillen...nichts lieber als das... Schönen Tag noch..:-)))
2016년 11월 20일 작성이: Biggi Maya
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Ja, besser ist das...als ich die Türreste weggeräumt habe, flog das Vogelhaus über die Terrasse...der Birkenständer futsch...bin mal gespannt, was die Gebäudehaftpflicht sagt...
2016년 11월 20일 작성이: Viviace
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Leider stürmt es bei uns jetzt auch. Ist wohl nichts mir meinem Spaziergang und meinem Deko-Ast. Ich wollte den Flur etwas dekorieren. Einen schönen Knochigen Ast ins Treppenhaus und dann kugeln und weihnachtsdeko daran hängen. Bei uns zieht schon das Weihnachtsgefühl ein. Die Regen-lichterkette hängt schon lang der Hausfront...
2016년 11월 20일 작성이: SukiTomodachi
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Bei uns stürmt es auch total. So das meine Mama gesagt hat sie bleibt zu hause und geht max. Die Hunderunden. Eigentlich wollte sie meinen Papa besuchen aber die Zugfahrt traut sie sich nicht weil sie Angst hat nicht nach hause zu kommen
2016년 11월 20일 작성이: isamaus1980
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