Ok, I brought my calories up like the trainer said and I finally saw a bot of a loss!!
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88.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 6일:
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1887 kcal
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지방: 86.59g | 단백질: 61.46g | 탄수화물: 225.70g.
아침 식사: Italian Sweet Creme Creamer, Optima Shakes - French Vanilla, Coffee. 점심 식사: white rice, pork, green pepper, soy sauce, sesame oil, garlic minced, mushrooms, Celery, Chow Mein Chinese Noodles. 간식/기타: Special K Cinnamon Pecan Cereal, 1% Fat Milk. 더보기
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2357 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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