sheripickle님의 저널, 2010년 02월 6일

Ok, I brought my calories up like the trainer said and I finally saw a bot of a loss!!
88.3 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg.    남은양: 18.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 6일:
1887 kcal 지방: 86.59g | 단백질: 61.46g | 탄수화물: 225.70g.   아침 식사: Italian Sweet Creme Creamer, Optima Shakes - French Vanilla, Coffee. 점심 식사: white rice, pork, green pepper, soy sauce, sesame oil, garlic minced, mushrooms, Celery, Chow Mein Chinese Noodles. 간식/기타: Special K Cinnamon Pecan Cereal, 1% Fat Milk. 더보기
2357 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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