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Vamos lá!
Depois de chegar aos 68 k 25 dias atrás, eu comecei a jacar desesperadamente, descobri que sou intolerante a lactose, parei de seguir a dieta, comi fora vários dias, engordei, cheguei aos 72k novamente, jaquei mais ainda, não recusei convites para comer fora, enfim, foi uma festa! Até que esta semana resolvi mudar de academia e focar novamente. Apesar de ter comido hamburguer do Madero na segunda, mantive a dieta e a rotina de academia com o plus das aulas de spinning. Resultado: 67 kilos! Domingo papssado, quando pesei estava com 68,9, hoje cedo bati os 67! A minha intenção não era emagrecer, mas percebo que estou secando bem, a barriga diminuindo, os quadradinhos do abdomem aparecendo, enfim, vou continuar assim até janeiro, aí começo um bulking pra ficar grande po**a hahahahahahaha. Bom, hoje fui ao retorno no ´gastro e ele confirmou minha intolerancia a lactose e o gluten deu inconclusivo, e apesar dele falar que talvez eu não seja intolerante ao gluten, prefico cortar ele de vez da minha vida, deixando pra consumir esporádicamente em períodos muito especiais!
Mantendo o foco!
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.3 kg 감소하기
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